整天面对着电脑,如何缓解视觉疲劳?[展开]
除了必要的做好保护眼睛外,还可以把显示屏幕朝下面放置,不要让显示器直接面对脸部,形成一个朝桌面一个约30度的角度(合适你)。另外是要每天吃胡萝卜(或者说是保健品胡萝卜素,药店有卖),如果经济不宽裕就吃胡萝卜,平时经常性的买些鸡肝来吃,以补充维生素A\E的需要。
最好是能坚持吃三个月时间 经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点: 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。 通常连续操作1小时,休息5~10分钟。
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润结不错的
工作一段时间休息几分钟,起来看看窗外或做做眼睛保健操.有条件可以经常洗耳恭听脸,吃点水果或多喝点水或牛奶.
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