我这样熬夜好吗?

我每天晚上都是2点左右睡觉,第2天12点左右再起床,这样每天也是睡足了9小...[展开]

我每天晚上都是2点左右睡觉,第2天12点左右再起床,这样每天也是睡足了9小时,长期这样对身体好不好[收起]

2005-09-27 18:02:06 举报

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匿名

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    对身体影响非常大。一、会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。
  如果想你这样的话会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。  
二、会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。
  时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良.....[展开]

    对身体影响非常大。一、会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。
  如果想你这样的话会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。  
二、会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。
  时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。
    而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
。[收起]

2005-09-27 18:38:22 0 评论

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2005-09-28 10:42:14

23 评论

对身体 很大影响，我就是榜样了 现在忙着治脱发

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2005-09-28 08:49:14

21 评论

肯定不好的！

提交

2005-09-27 19:11:54

35 评论

我同意楼上这个大师的说法，我补充一下，人到了晚上10点到凌晨2点代谢是最快的时间，久而久之会出现很多比如脱发，无劲，抵抗...[展开]

我同意楼上这个大师的说法，我补充一下，人到了晚上10点到凌晨2点代谢是最快的时间，久而久之会出现很多比如脱发，无劲，抵抗力下降，内分泌失调等等症状，我想这些你都不太想发生在你身上吧，马上停止这样的作息，养成一个好的作息习惯[收起]

提交

2005-09-27 18:32:07

48 评论

    当然不好了！宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。习惯熬夜的人越来越多了，甚至对于有些人而言，熬夜已经成...[展开]

    当然不好了！宵夜、持续的焦虑及压力都是助长体重上升的凶手。习惯熬夜的人越来越多了，甚至对于有些人而言，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
  熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的直接后遗症就是疲劳、精神不振；而同时人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状自然都会“不请自来”找上门。
    操作电脑的人，在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。需要注意的是，熬夜对女人皮肤有很大的伤害。因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮肤变得毛糙。
  更严重的是，长期熬夜是对自己体力的“透支”。经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。   
ttp:// 。[收起]

提交

2005-09-27 18:09:58

19 评论

不好是肯定的,那样的话你的生物钟就和正常人不一样啦,晚睡晚起的话,上班怎么办啊.

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