为什么每天晚上都按时休息，早上准点起床，还是会有黑眼圈呢？

2013-03-08 16:25:24 举报

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匿名

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休息不好的一个明显特征就是眼圈发黑和浮肿，所以保证充足的睡眠是预防浮肿的重要条件。既然你的生活起居都很有规律吗，那只能说明你的睡眠质量不高，还有一个可能就是遗传体质了。

2013-03-15 11:04:12 0 评论

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2013-03-08 17:35:18

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1. 按时休息，准点起床只说明睡眠有规律，未能保证睡眠时间的充足；
2. 即使躺下睡眠的时间按计算已足够，但不表示有质量...[展开]

1. 按时休息，准点起床只说明睡眠有规律，未能保证睡眠时间的充足；
2. 即使躺下睡眠的时间按计算已足够，但不表示有质量的睡眠时间足够；
3. 在眼眶周围有微细血管出血也会引起黑眼圈；
4. 中医观点认为肾虚也会出现黑眼圈；
......[收起]

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2013-03-08 17:18:55

103 评论

考虑去医院做一个全面的体检。这是身体在提醒你，你的身体内部出了问题。

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2013-03-08 17:17:18

134 评论

    你的睡眠质量怎么样？会起夜吗？多梦、易醒、打鼾、越睡越头昏就是睡眠质量差的表现。不是睡觉时间足够就可以的。你的代...[展开]

    你的睡眠质量怎么样？会起夜吗？多梦、易醒、打鼾、越睡越头昏就是睡眠质量差的表现。不是睡觉时间足够就可以的。你的代谢可能比较缓慢，还有就是睡前有无宵夜习惯？增加有氧运动，刺激新陈代谢，睡前避免摄入高盐分、高糖分或油脂多的食物，睡前一小时内别喝水。
  白天注意防晒和抗辐射。    饮食上每天摄入足够的水份和蔬果帮助身体清除毒素，女生不妨多摄入些补血护肝的食物，例如红豆红枣葡萄。平时可以适量补充VC和胶原蛋白。
  楼上说的按摩和眼膜是有辅助作用的，眼部护肤品尽量选择保湿性佳的。对了睡觉时的枕头和姿势也很重要，枕头太高会影响脑部的血液供氧，左侧或趴着睡后会压迫人体呼吸供氧的。[收起]

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