爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >人体常识 >起床和睡觉头晕

晚上什么时间睡觉最好

学养生之道,掌握科学的睡觉和起床时间会很好。[展开]
2012-12-17 20:46:37 举报
好评回答
    建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
   晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊! 夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
     .....[展开]
2012-12-17 21:50:31 0 评论
全部答案
2012-12-17 21:23:34
举报828 评论
瑜伽和中医学都认为,只有遵循自然规律中阴阳消长的关系,我们才能保持旺盛的精力和活力,所以几点睡觉和睡了几个钟头一样重要。...[展开]
2012-12-17 21:10:38
举报796 评论
女生必需在晚上12点之前睡着,不让会使皮肤变得很差
查看其他回答(3)

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
人体常识
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
人体常识
人体常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报