我希望能提升能力，但办不到。问题如下：1出门困难，出门时紧张，恐惧。因为我...[展开]
我希望能提升能力，但办不到。问题如下：1出门困难，出门时紧张，恐惧。因为我想出门，但我出门时要调整心态，以适应外面的环境，但过程很烦，不好时要十几分钟，我想这个可以改善吗？我该怎么办？？？2和人交流紧张，我该怎么办？3不愿意和别人深入交流，维持长期关系，我该怎么办？4自傲及自卑，不太敢看人的眼睛，特别是同龄女孩，喜欢的女孩更不敢看。对喜欢的女孩在她不知道时盯着她的背影看，好美哦，可我得不到！我该怎么办？？？说说从心态及吃药方面该怎么办？要吃抗焦虑恐惧症的药吗？帮帮我吧。[收起]
