蒋***
2012-08-24 22:05:42
1。白天消耗了能量需要歇息，而且白天各种活动产生了毒素，晚上是身体排毒的时间。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）...[展开]
1。白天消耗了能量需要歇息，而且白天各种活动产生了毒素，晚上是身体排毒的时间。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
2。 未成年人的话，夜间长高的速度快。有足够的睡眠的话，可以长的更高
3。睡觉本来就是人的习性之一。[收起]
