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2012-07-05 23:38:05
最近有一种阴暑,是在阴凉时发生的。在炎热天气下,人体毛孔较为开放,在休息、乘凉的时候,对着空调、电扇强风猛吹;在...[展开]
最近有一种阴暑,是在阴凉时发生的。在炎热天气下,人体毛孔较为开放,在休息、乘凉的时候,对着空调、电扇强风猛吹;在运动打球之后立即用冷水洗澡,或是快速饮用大量的冰镇饮料,啤酒都有可能导致暑热与风寒侵袭人体引发阴暑。
此外还有一般的中暑,防中暑首先少到太阳下暴晒,多喝水,适当的吃水果,睡觉时候注意通风,适当的休息,不要太激烈运动,外出时随身带点藿香正气胶囊或藿香正气水,虽然有味但是有备无患嘛。 。
下面是盗的,讲明白点好。。祝你身体健康
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面对高温天气,如何防暑这是一个很大的问题,防暑其实也有很多小窍门。
1、喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、可以多喝一些稀释的电解质饮料,要远离酒精、咖啡因和香烟。
3、慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。
4、及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。
5、留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内有直线下降的情况,应加以留意。
6、外出戴帽子:夏天外出戴帽子能减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。
7、外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
9、多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
10、多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
11、多吃苦味菜,有利于泄暑热:苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
12、多洗澡:帮汗汗离开人体。
13、保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。 。[收起]