怎么介酒?

    看看这个希望对你有所帮助：）

   相?多酒癮者戒酒又破戒喝酒，?祷亟渚剖?♂幔B自己都放??自己，就此沉??下去。許多研究統?，即使接受戒酒治?，酒癮者再次?酒的比例仍高達七至八成。
  如何?f助戒酒者持續不再喝酒，重建生活秩序，成?榫襻t?W的大挑?稹?

酒癮者在戒酒的心路?v程中常??v以下階段：(1)「我有必要戒酒?岍t」的懵懂期；(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解?Q喝酒這????題」的?Q定期；(4)?袢∫恍┨厥夥椒?斫渚频男?悠冢?5)維持不喝酒狀?B的維繫期。
    然而一位?於維繫期不喝酒的戒酒者?s可能遭遇某些特殊的情境，?е缕平涠俣蕊?酒。這些狀?r就叫做「戒酒失?〉母呶ｋU性狀?r」。

有高達75％的戒酒者是在??v以下三種「高危險性狀?r」後再次破戒喝酒：(一)?向情緒狀?B：有35％戒酒者描述他??在??v了挫折、??怒、焦?]、???等?向情緒狀?B後再度?酒；(二)人際關?S之衝突：有16％戒酒者??v?碜曰橐觥⒂颜x、家庭、雇主關?S的衝突，衝突中?辯和面質的發生?乙?不鮮，之後又開始喝酒；(三)?碜陨??毫Γ涵茫ソ渚普叱惺?碜运嘶?F體的?毫蚱诖俅魏染疲缇鄄突蛳?c?r?e人敬酒，若??案拒絕?t可能被嘲諷或排斥，有的?t是一群朋友相聚?r喝酒，如果有人不喝?t被??椤覆煌?摹梗宕肆罱渚普吒惺艿讲缓炔恍械?毫Α?

其他?l再度喝酒的高危險性狀?r，包括戒酒?r身體不舒服，或是?e人故意?y?戒酒的?Q心和控制力等。
    如果戒酒者在未有心理??浼疵媾R上述情?r，或再面臨?r缺乏良好的??δ芰Γ?t自然?平湓俣群染疲惹暗呐陀H人的關心也功?一?。如果戒酒者具有足?蚨己玫??δ芰Γ?t能?利通過高危險性狀?r所??碇?穑?r在?利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心；相?Φ模绻渚普呷狈σ惶走m?的??δ芰Γ窃诿?Ω呶ｋU性狀?r?r?恢绾蚊?Γ逯染?斫?Q困難，?再次喝酒後又?X得自?和?o望感，日後反覆喝酒的可能性也隨之?N高。
    

由以上可知，若能?f助??案以自我監?y和回想過去重覆喝酒的??等方式?泶_立??人所遭遇??е略俅物?酒的高危險性狀?r，?K藉由??记?桶l狀?r預演、放鬆??、?毫μ?理和自我效能提?N想像等方式?砑????案?理高危險性狀?r的??δ芰Γ绱?⒂行Ы档??案再次?酒的危險性。
    有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫??和心理??的?f助之下，?氐捉渚瞥晒Φ?C?嘈?螅　?
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