南京怎么样才能在短时间内长高[展开]
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您好,想要增高,运动是最好的办法,但不能马上就能长高的,从您的情况看,您还是有很大的增长空间的,要坚持运动的。建议平时多打篮球,弹跳,游泳和引体向上等,平时可以多做此类运动项目。另外,也不能忽视饮食上的问题,一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,一般是可以长高的。
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