最近睡眠不好,怎么都睡不着,该怎么办呢?怎么才?最近睡眠不好,怎么都睡不着...[展开]
病情分析: 你好!根据描述,很多原因会导致睡眠不好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠的。 指导意见: 建议你保持乐观的心态,加强体育锻炼,睡前喝杯温牛奶或者蜂蜜有助于改善睡眠的质量,睡前也可以听些听音乐,还可以吃些安神的食物。
遵循低脂肪,高蛋白,高维生素,高碳水化合物和无刺激性、易消化等原则。急...
治疗药方:取莱菔子12克,橘皮6克,山楂9克,半夏9克,谷、麦芽各9....
可以用中成药 防风通圣丸 调治皮肤瘾疹。 饮食不宜辛辣、刺激、发...