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2015-01-18 23:30:09
病情分析：
防治头发早白,除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑,烦恼,紧张外,还要在饮食上注意补充人体所需要的足够...[展开]
病情分析：
防治头发早白,除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑,烦恼,紧张外,还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大,应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质,以促进头发的正常生长。
指导意见：
铁元素和铜元素一样,也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。 含有铜,铁两种元素丰富的食物,主要有动物内脏以及柿子,番茄,土豆,菠菜,瘦肉,豆类,苹果等食品。
此外,维生素A与毛发,皮肤的代谢和营养有直接关系,可保持皮肤滋润,头发光泽。维生素E是强抗氧化剂,在肠内能维持维生素A不被氧化,从而延长维生素A在体内的作用时间。
因此,应多吃核桃,芝麻,圆白菜,胡萝卜,植物油等,上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜,铁,维生素A,维生素E的补充。
平时还应多吃些花生,杏仁,西瓜子,葵花子,粟子,松子,莲子,菱角等食物,这些食物不仅富含铜,还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成,是乌发的重要营养物质。
生活护理：
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