妈妈在哺乳期该如何补充营养?[展开]
妈妈在哺乳期该如何补充营养?[收起]
妈妈在哺乳期保证充足的营养,适宜的食品包括:牛奶或鸡 蛋;肉类、鱼类和家禽类;水果和蔬菜;谷类食品如米、面和大豆 等。乳母不能吃鱼虾、不能吃盐之说,诸如此类对食品的禁忌都是 没有科学依据的,不要道听途说。
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