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最近也不知道是什么原因?

最近也不知道是什么原因,晚上睡觉质量很差,有时候晚上12点左右还睡不着,虽...[展开]
2017-07-14 00:24:21 举报
其他答案
2017-07-14 00:24:21
举报40 评论
    心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。有可能是神经症的表现,如果内心冲突不断。      心理指导:建议你学会接纳自己的症状,表达自己的不良情绪,不要带着情绪入眠。    放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀...[展开]

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