姐***
2017-01-12 22:51:56
一些不健康的生活方式，包括大量食用高脂肪、高 热量食品，吸烟、酗酒，睡眠时间少，精神抑郁和过度紧张，缺乏 运动，晚育以及生育后不哺乳等，都会增加患乳腺癌的概率。预 防乳腺癌就要丢掉这些不良生活方式。 在正常体重指数范围 内尽可能瘦一点，少吃高脂肪、高热量食物，每周吃红肉（如牛肉、羊肉）要少于0。 5千克；不吸烟，拒绝二手烟...[展开]
一些不健康的生活方式，包括大量食用高脂肪、高 热量食品，吸烟、酗酒，睡眠时间少，精神抑郁和过度紧张，缺乏 运动，晚育以及生育后不哺乳等，都会增加患乳腺癌的概率。预 防乳腺癌就要丢掉这些不良生活方式。
在正常体重指数范围 内尽可能瘦一点，少吃高脂肪、高热量食物，每周吃红肉（如牛肉、羊肉）要少于0。 5千克；不吸烟，拒绝二手烟环境；经常运 动，锻炼身体;保持心情愉快;坚持母乳喂养;控制血压和血糖值在正常范围内；限制食盐和油的摄入。
玉米、食用菌类、海 藻类、大蒜、番茄、橘类和浆果类水果等蔬果对乳房有一定的 益处。[收起]
