高血压吃什么好,高血压饮食
降压食物
萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。 玉米:味甘性微寒。
能清胃热、利小便,降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。 冬菇(或鲜菇):味甘性平。 可益胃气,...全部
降压食物
萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。 玉米:味甘性微寒。
能清胃热、利小便,降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。 冬菇(或鲜菇):味甘性平。 可益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
黄豆:味甘性寒。可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。 大枣(黑枣):味甘性温。可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补肝肾,降胆固醇。 主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
豆腐:性味甘凉。可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。 海带:味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
山楂:味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。 牛奶:味甘性平。可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇。
主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。 花生:味甘性平。 可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。 食物的宜和忌 1、碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠) 3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) 5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 远离高血压8字箴言 低盐——盐,。
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高血压可以吃药,可是是药三分毒,吃药过量会引起不良反映.饮食清淡,少吃盐.保持良好的心态,有时吃高血压药也无法降低血压是因为处于应激状态,所以心态是关键.
高血压可以吃药,可是是药三分毒,吃药过量会引起不良反映.饮食清淡,少吃盐.保持良好的心态,有时吃高血压药也无法降低血压是因为处于应激状态,所以心态是关键.收起
yunzhongzi112 [新手] 饮食清淡,多吃水果和蔬菜. 禁烟,禁酒,体质良好心态.
yunzhongzi112 [新手] 饮食清淡,多吃水果和蔬菜. 禁烟,禁酒,体质良好心态.收起
高血压的治疗方法,治疗和控制高血压一般有两种方法,即药物疗法和非药物疗法。 一:药物治疗: 1)高血压治疗办法非常的多,西药治标不治本,建议用中药综...全部
高血压的治疗方法,治疗和控制高血压一般有两种方法,即药物疗法和非药物疗法。
一:药物治疗:
1)高血压治疗办法非常的多,西药治标不治本,建议用中药综合调理,关于高血压的治疗,中医是可以治愈的,中医的优势就在于可免除西药激素对肝脏的危害,标本兼治,从根本上解决问题。
2)降压西药的降压原理:传统的降压西药一般通过强行扩张血管,增加心脏收缩力等手段来降压,其降压速度虽快,但实属治标不治本,因为降压西药不仅无法抑制病情恶化和阻断并发症,反而会加剧并发症的发生。
3)中药治疗高血压:中医学认为,高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调,引起体内阴阳、气血失衡所致。 其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药--完全针对高血压之病因病理,从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能,从而解除高血压致病之根源
4)由于高血压是一种慢性疾病,治疗过程比较长,因而目前临床上多以中西医结合治疗,采用小剂量多种药物联合及交替使用,以期减少副反应,防止或延缓产生耐药性。
临床观察发现,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于病人需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。您可以根据中医方子到药店按比例抓取,自备使用。
若觉得不便,可购买成品降压散以备泡脚使用。纯中药制剂【降压散】具有降血压、降血脂、清肝明目等功效,而其足浴用药之法亦为传统中医养生之精华,将治疗与养生相结合,正合高血压疾病阴阳失衡、气血失调之病机特点。
降压散使用方法简便易行,纯天然中药制剂,足浴疗法。既降压又可以达到保健效果
二:非药物疗法:
概括为(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。
注意事项:
(1)首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。 定时检测血压。
(2)参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。
不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。
(3)精神舒畅,戒怒戒躁。
(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有:豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。
少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。
(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐,每日最好不超过5克。
(6)宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。
(7)宜每天坚持温水浴(摄氏40℃),浴室温度也不能太低。
(8)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。
(9)减少房事,缩短房事时间,40岁以上更宜节制。
(10)保持大便畅通,排便时勿要用力屏气。
(11)改善睡眠状态,保证睡眠时间。
(12)工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调,它能使情绪安稳不易发生冲动。
其他自疗法 总而言之:高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。
一定要禁烟,酒,避免情绪激动。注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果。
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适合高血压患者的食物 (1)控制热能须控制主食及脂肪摄入...
楼上说得对,不建议吃药,食疗。 1.多吃肉皮、木耳等。 ...
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