皮肤护理心得。自己以前皮肤有好差的,皮肤发黄,还经常冒出豆豆。经过长期的探索,自己总结了一套皮肤护理心得。简单而适用,适合懒人和平民。 皮肤护理分为两个部分 --内调和外调,个人觉得内调更为重要,外调起到辅助的作用。 内调- 主要就是饮食和生活习惯方面。1吃饭,每个人都有自己的习惯,无需多说【值得强调的是,尽量少吃辛辣的东西...[展开]
皮肤护理心得。自己以前皮肤有好差的,皮肤发黄,还经常冒出豆豆。经过长期的探索,自己总结了一套皮肤护理心得。简单而适用,适合懒人和平民。 皮肤护理分为两个部分 --内调和外调,个人觉得内调更为重要,外调起到辅助的作用。
内调- 主要就是饮食和生活习惯方面。1吃饭,每个人都有自己的习惯,无需多说【值得强调的是,尽量少吃辛辣的东西,还要早饭要保证,这个尤其重要】 2 有钱买水果吃的人那就每天都吃点,没钱的在吃饭的时候那就多吃点蔬菜。
3要保证充足的水。每天都要多喝水,个人建议多喝茶,喝茶不仅可以可以补充皮肤水分,而且可以改善皮肤气色。4生活习惯要好,,早睡早起,早上最好锻炼一下身体。睡觉对皮肤最好不过。
很多人在内调方面都不是很在意,所以外调效果就不是很明显。习惯要养成,我平时也没有刻意的去做。 比大家多一点的就是,每天早上会喝一杯蜂蜜水,每天下午吃点水果,喝点茶。感觉对身体不好的东西,我尽量的克制自己不吃。
外调-洗脸 -爽肤水-保湿霜 -隔离霜 【早晚各一次】 一个星期2次磨砂 洗脸 -个人经验 热水冷水交替的洗,多重复几次,增强皮肤的抵抗能力和促进皮肤血液循环。 其实就是洗脸要认真点,照顾到每个部位。
【这个过程3分钟可以完成】 爽肤水- 这个是必须的,一是补充皮肤水分,二是再次清洁皮肤 三是有利于保湿霜的吸收。【这个过程30秒完成】 保湿霜- 这个东西也就是擦脸的东西,有很多品种,名称也叫的很多。
。这个主要是强化皮肤的保湿。 【这个过程1分钟之内】 隔离霜 以前可能不需要这个步骤,但是现在也是必须的了,,现在的环境太差了,走到哪里都空气都不干净,,特别是灰尘和汽车排除的废气。
隔离霜 主要是隔离皮肤与外界的接触,其实还有防晒作用。【如果不是经常经行户外活动,个人觉得可以代替防晒】去角质 每个星期做2次就OK了,,, 个人觉得做到这一步就好了。 下面的,有人愿意继续也可以。
还有面膜,,本人是一男生,,所以不推荐这个,,也不熟悉,,觉得有点变态了,主要为男士提出的护肤方案【男生最好不好面膜】 如果生活习惯不好的人,特别是熬夜的人。那就还需要一个步骤啦,,那就是眼部护理。
卖一眼霜。 各大专柜都有卖。 男生其实也需要护肤的,,只要不是护理的太过分就可以了,,我提出的方案都是必须的。 ,,,,希望能给大家帮助 希望大家的皮肤都健健康康的。。。
【这些基本步骤 男女都适合】。[收起]
