心理忧郁怎么办？

    抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。 

情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
   

思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。   

语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
   

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。  同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
   

根据有无社会功能受损和精神病性症状，抑郁发作可分为轻性抑郁症或轻抑郁（社会功能无损害或轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显，但无幻觉、妄想等精神病性症状）、有精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显且有幻觉、妄想等精神病性症状）和复发性抑郁症（目前为某一型抑郁发作，并在至少间隔2个月前有过1次任何类型的抑郁发作，但从未有过躁狂发作）。
     

诊断要点： 
一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情绪状态与他人不同，但常归咎于是“自作自受“。 
二是心境障碍很少在15岁前或60岁后首次发病，首次发病多在16-30岁，其中抑郁症发病高峰年龄为40-44 
三是抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征，一日内可有昼重晚轻的节律变化，且首次发作时抑郁心境至少已持续2周，同时还至少具有下列症状中的4项： 
1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感； 
2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力； 
3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为； 
4、自责或内疚感； 
5、联想困难、思考能力或注意力减退； 
6、精神运动迟钝或激越； 
7、失眠、早醒或睡眠过多； 
8、食欲不振，体重明显减轻； 
9、性欲减退。
     

如果是抑郁症的话需要专业的治疗的。[收起]