朗迪钙片孕妇可以吃吗?
孕妇可放心服用, 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的。这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外。需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。 平时多吃些含钙丰富的食物。 如:牛奶。虾皮。豆制品。海带。紫菜。油菜等。建议多出去晒晒太阳。正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇。在紫外线照射下。可转化为维生素D。维生素D可以促进钙在肠道中的吸收。从而使钙更有效地被吸收。 有利于骨钙的沉积。
孕妇可放心服用, 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的。这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外。需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。 平时多吃些含钙丰富的食物。
如:牛奶。虾皮。豆制品。海带。紫菜。油菜等。建议多出去晒晒太阳。正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇。在紫外线照射下。可转化为维生素D。维生素D可以促进钙在肠道中的吸收。从而使钙更有效地被吸收。
有利于骨钙的沉积。收起