夫妻性生活应注意哪些事项？

    夫妻性生活应注意的事项：1。 何时过性生活 一般来说，性生活最好安排在晚上睡觉之前，以便于休息。如果晚上两人非常疲倦，也可安 排在睡醒一觉后。除假期外，最好不要在黎明和中午，以免性生活后身体疲劳，影响工作和身体 健康。
   2。 妻子需要什么对阴蒂适当的刺激可使女性产生性高潮。  阴蒂位于女性外阴，两片小阴唇上边的结合部， 不容易注意到。但女性有性要求或者外阴受到适当的抚摸时，它就会像男性阴茎一样勃起。
  同 时， 阴蒂包皮也会退下去，使它进一步暴露，以便接受进一步的外来刺激。刺激持续一段时间 后，便会出现性高潮。可惜， 许多夫妻对阴蒂的准确位置及功能并不了解。  结果，双方都不明白 妻子究竟需要什么。
  最常见的误区是:很多人都认为女方的性高潮是由于丈夫的阴茎粗大或者 插入极深所导致的。其实不然，妻子性高潮主要靠丈夫在阴茎插入时， 阴毛无意中摩擦到妻子 的阴蒂而产生；因此，即使插入不深，只要适当地刺激阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。
    有些不 能行房的丈夫，就应该改用手抚摸的方法来刺激阴蒂，同样可使女性得到满足， 还有助于防止宫 颈糜烂等某些妇科疾病。更年期以后的妇女，也可以尝试这种方法。如何使性生活充满活力 几乎所有的有氧健身运动都有益于性生活。
  美国生理学家琳达•维利尔斯对2000名妇女 进行调查后发现， 83 % 的人每周至少进行3 次有氧健身运动。  他们认为，经过运动锻炼后更容 易激起性生活的激情。 有氧健身运动包括跑步、游泳、打球、 骑车等。
  如果坚持每周3 次，每 次 1 小时的锻炼，可改 善人的柔韧性及力度，从而更有利于达到性高潮。同时，长期不懈的锻炼还能使体内分泌出更 多的荷尔蒙。琳达•维利尔斯医师发现，健身运动可以使人体的HDL胆固醇水平提高，使血脉 通畅，从而增大了全身的血液量一包括骨盆部位和性器官。
     只要坚持锻炼并保持良好的食欲，精力充沛， 对生活充满自信和乐现，自然有可能使夫妻性 生活充满活力。 4。 房事后为什么会腰腹痛性生活时，因性神经兴奋，会导致血液循环加速，内外生殖器官及盆腔处于充血状态，加上 阴茎的抽动刺激，可使内生殖器官受到冲击。
  在正常情况下， 这些是不会导致腰腹部疼痛等不 适的。   引起不适的常见原因主要有:患有急慢性附件炎的患者，尤其是输卵管粘连在盆壁时，房事 中或房事后会引起下腹部及腰部酸胀疼痛。
  如果患有盆腔底部子宫内膜异位症，往往在房事中 会引起下腹部及腰慨部的疼痛。 另外，体外排精也是一个原因。房事后，女性生殖器官的充血状态不能在短时间内消除 长期采用此法会形成盆腔器官癖血，造成性生活后的腰腹部疼痛。
     5。 阴道出现气泡声是怎么回事女性的生殖器官与外界相通，但并不与腹腔消化器官相通。可是为什么有的人会听到阴道 里发出气泡声呢？这是由于性生活时动作较激烈， 频率较高， 阴道或子宫中被挤人了空气。
  因 处于兴奋状态的子宫肌肉收缩，可将进入子宫的空气排挤出来，加上性兴奋时阴道分泌物增多， 就形成了特有的气泡声。  有不明原因的人，在性生活时听到气泡声， 则担心是否是阴道破裂致 使腹内的气体跑了出来。
  实际上这种特有的气泡声是物理因素造成的，而阴道破裂是要出血 的，是不会产生气泡声的。 因此， 过性生活时动作要轻柔，幅度要小一些，速度要慢一些。 6。 经期及患病期间过性生活好吗女性经期应避免性生活。
    因为此时子宫内膜脱落形成创面，子宫口又微微开着，此时过性 生活不仅容易引起月经过多，且容易进入细菌，引起阴道炎、子宫内膜炎等疾病。患病后则更需 要节制，以便于身体恢复。
  若有发热、头痛、 传染病或生殖器官疾病时，应该间断性生活，直到病 情痊愈后为止。男女双方患病时，彼此之间应予以谅解，设法节制个人的欲望，适当的减少性 生活。   7。哪些情况下应避免性生活一般在下列情况下， 应考虑避免性生活： (1) 女性经期。
   (2) 身体过于疲劳的情况下。 (3) 患病之中。 (4) 正处在情绪忧虑、 伤心、难过的时候或愤怒、憎恨时。 (5) 大量饮酒之后。8。 精液外流能否受孕 性生活之后，精液从阴道里流出来的现象很普遍。
    男子每次射精能排出约2 〜 5 毫升的精 液，其中含有数亿个精子，但最后能到达输卵管等待受精的仅有极少数，一 般只有15〜 50个 ，至 多也不超过200个。它们的竞争很激烈，只有捷足先登、健康强壮、 质量优良的一个精子才能被 卵子选中，并与其结合，完成新生命的诞生。
    而其余大部分精子被拒之门外，随精液从阴道排 出。为防止精液过早流出影响受孕，性生活后，女方臀部可垫高，再仰卧2 小时，以保证精液淹 没宫口， 为精子游动创造条件。 9。
   每天清洗性器官有必要吗。从健康角度来讲，生殖器官的清洁卫生是十分重要的。青年女性要注意外阴部的卫生，一 般每天都要用温水清洗外阴，使用固定的毛巾和面盆。  有条件的应采用流水冲洗。
  洗时要仔细 洗清阴蒂、尿道口等部位，杜绝造成感染的可能。 男青年也应该养成每天清洗阴茎、 阴囊的良好习惯， 将包皮向阴茎根部翻起，完全暴露阴茎头，清洗干净。有的男青年阴茎上长出包皮垢，有臭味。
  阴茎表层有微小的分泌腺，其分泌物干 后就会硬化成包皮垢。  每天用中性肥皂和温清水轻轻冲洗，揩干即可去除，毋须进行治疗。此外，清洗外生殖器还可扩张毛皮， 对改善
包皮过长
和进行健康的性生活是十分有益的。
   10。 离得远一点就爱得深一些吗夫妻性爱关系犹如地球与太阳，长期两地分居，双方就会“人走茶凉”，情爱趋于冷漠，性爱 难以协调。  然而，每日时时刻刻面对双方又会熟而生厌，使性爱之火因烧得过旺而过早熄灭。
   因此，夫妻双方要想保持性感受的新鲜感，必须保持适当的身心距离。(1) 可暂时离别。夫妻一方可以利用出差、探亲的机会，暂时离开家庭一段时间。这样做， 可以使疲倦的性爱生活得到适当的“休息”，并重新认识自己的配偶。
    如罗曼•罗兰所言：“一 朝别离， 爱人身上的魔力就加强了，我们心中只记得爱人身上最宝贵的部分。” 短暂的别离可以激发性思念和性热情， 为重逢后的性生活积聚好能量，做好心理准备。
   有了性热情，就一定会伴生着性思念。已婚夫妻的情感思念不同于没有性体验的少男少 女。少男少女对某人的思念仅局限于渴望见到对方的音容笑貌，希望和对方总是待在一起。  而 已婚夫妻的思念大部分属于性思念，即渴望和配偶亲吻、拥抱和过性生活。
  这在很大程度上提 高了双方的性兴奋。同时，适当的别离有助于丈夫积聚性能量，提高性能力。性生理研究表明，男人在节制性行 为一段时间后，就会出现最强和最长的性高潮。所谓“小别胜新婚”就是这个道理。
     (2) 适时分床和分房◦ 夫妻长年累月地睡在同一张床上有一定坏处。首先是双方因性接触 过于频繁而导致性敏感度下降。相反，若分开睡一段时间，性的敏感度就会很快提高。其次是减 少一方在另一方眼中的性美感。
  即使对方美得倾国倾城，也会“入芝兰之室，久而不闻其香” 。 因此，有条件的家庭可以备有两张床、两间卧室。  没有条件的可以买一张折叠床或沙发床。 当双方相互起腻时，一方可以主动提出分开睡一段时间。
  只要双方感情好，不久大家又会渴望 睡在一起了。[收起]