夏天补血吃阿胶怕上火，还有别的更好的方法吗？[展开]
夏天补血吃阿胶怕上火，还有别的更好的方法吗？[收起]
最好还是先辩证一下你是否需要补血，然后是否适合阿胶。 阿胶是用于虚弱性的贫血，止血，还能润燥。 如果是淤血导致的贫血，如果有痰湿，则要配合其他一起用。 如果你适用阿胶，阿胶吃了是不会上火的，如果是不适用。 不上火的补血有 生地，白芍。。。 怕上火就配合点清凉的食物，白菜，萝卜，苦瓜，冬瓜等等。。
多煮点海带汤来喝
可以根据最近的身体情况吃的适量一点，还有就是阿胶最好放在冰箱一年，这样阿胶的火气就会平和多了
跑酷对身体协调能力、力量、弹跳力和最重要的勇气都具有非常高的要求，因此你在练习跑酷前，先要对上面几种能力进行训练，可以先...[展开]
跑酷对身体协调能力、力量、弹跳力和最重要的勇气都具有非常高的要求，因此你在练习跑酷前，先要对上面几种能力进行训练，可以先从跑步，蛙跳开始练习。一开始有可能会体力超负荷，可以饮用日加满力水来增强活力，帮助自己提高能力，相信你只要坚持练习，一定能很快入门跑酷。[收起]
黑木耳，莲藕，红枣益气补血不上火~
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