水果是非常好的疗养剂啊。坚持每天早上饭后一个苹果,而且最好每餐过后一个水果。另外,水果种类要多样,不同水果含有不同的营养素。此外,对于饮食,应该尽量不要过于油腻,蔬菜和肉类合理搭配。不要经常喝碳酸饮料
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