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如何快速有效的降低体内脂肪含量

如何快速有效的降低体内脂肪含量,[展开]
2018-02-11 02:18:11 举报
好评回答
减少摄入量和增加脂肪的消耗。
减少摄入量就不用多说了。增加消耗。一般情况下葡萄糖是主要的供能物质,只有葡萄糖不足时,才会消耗脂肪。所以要减少脂肪最好是有氧运动,既半小时以上的中等强度运动,记得一定要半小时以上。
2018-02-11 19:18:11 0 评论
全部答案
2018-02-11 19:18:11
举报95 评论
首先降低脂肪的摄入量,这一点是最关键的,是可以从嘴上控制的。
生活上可以适量的饮用养生红酒,就是最好的脂性溶剂,可以代谢...[展开]
2018-02-11 10:18:11
举报66 评论
运动!!运动!!运动!!运动!!

不吃热量高的食物!

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