但是那时候走路什么的没觉得这么费劲？

耻骨疼的受不了... 各位孕妈们，有没有人和我一样，现在才30周+2，耻骨...[展开]

耻骨疼的受不了... 各位孕妈们，有没有人和我一样，现在才30周+2，耻骨疼的就受不了了，从28周的时候开始有点严重的，但是那时候走路什么的没觉得这么费劲，现在可好了，走路走不动，翻身翻不动，坐着坐不住，崩溃.....离预产期还有两个多月，怎么办啊？有没有有经验的姐妹们告诉我我该怎么办啊 ？？？？？[收起]

2016-04-07 02:05:15 举报

同步

匿名

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2016-04-07 02:05:15

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    怀孕的时候,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩之进行,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上,所以耻骨疼也是正常的。     以下几种方法,可以减轻这种结构变化所带来的不适。 1。睡觉时放置枕头于两腿间。    2。在床上移动脚和臀部时,尽量平行、缓慢地行...[展开]

    怀孕的时候,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩之进行,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上,所以耻骨疼也是正常的。
     以下几种方法,可以减轻这种结构变化所带来的不适。 1。睡觉时放置枕头于两腿间。    2。在床上移动脚和臀部时,尽量平行、缓慢地行动。 3。游泳有助于减轻关节的压力。
  4。 站立时两腿要对称性地站着。5。避免跨坐。 6。尽量坐着穿衣。7。放置冰袋于耻骨区。8。使用骨盆腹带。9。坐着时背后放置腰枕。 10。 接受下背按摩。11。避免提重物。   但是亲如果疼得很厉害的话,还是去医院检查下比较好。
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