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2018-07-08 05:04:56
其實，你經常坐的那件事正確來説應該叫拉韌帶適量拉伸是會讓你長高滴。。。但盡量不要拉傷。。。體操運動員不僅僅要做拉伸的動作，還要訓練四肢的支撐力量，也就是要訓練負重。。。因爲要做很多高難度依靠雙手或者雙腿支撐的體操動作。 。。所以他們的手腳肌肉都很發達不過天天負重訓練。。。相高也很難了。。還有一個在增高的方法跳繩。不僅可以增高，還可以...[展开]
其實，你經常坐的那件事正確來説應該叫拉韌帶適量拉伸是會讓你長高滴。。。但盡量不要拉傷。。。體操運動員不僅僅要做拉伸的動作，還要訓練四肢的支撐力量，也就是要訓練負重。。。因爲要做很多高難度依靠雙手或者雙腿支撐的體操動作。
。。所以他們的手腳肌肉都很發達不過天天負重訓練。。。相高也很難了。。還有一個在增高的方法跳繩。不僅可以增高，還可以訓練你在實戰中準備時的腿部彈跳力量。。。（不知道該怎麽形容。。自己想象吧）。[收起]
