每天晚上跑步1个小时，对身体有没有影响？

每天晚上跑步1个小时，对身体有没有影响？我先谢谢。[展开]

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2019-02-28 08:41:30 举报

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匿名

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中医不建议晚上做运动。即便很多西医认为傍晚和晚上适合运动。
但中医的理论里一直都不认为晚上适合运动。尤其中医养生学。
晚上人体阳气不盛，此时锻炼，耗气伤阴。
应该晨练。而不应该像西医理论里说的傍晚锻炼。

2019-02-28 08:45:07 0 评论

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全部答案

2019-02-28 09:32:47

38 评论

没有影响，下雨等天气原因就有影响了

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2019-02-28 09:09:55

52 评论

To see the doctor.............................

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2019-02-28 09:05:16

37 评论

慢跑？因人而异吧

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2019-02-28 08:43:25

51 评论

晚上不大好，要是跑步的话其实晨练比较好，不过根据研究表明10点以后是最好的时间，可惜那会儿都上班了……
还是晨练吧，个人...[展开]

晚上不大好，要是跑步的话其实晨练比较好，不过根据研究表明10点以后是最好的时间，可惜那会儿都上班了……
还是晨练吧，个人建议[收起]

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