杜***
2018-07-19 01:44:45
300度以下属于低度近视300度以上600度以下属于中度近视600度以上900以下属于高度近视900度以上属于超高度近视意见建议:远方凝视找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。 不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶...[展开]
300度以下属于低度近视300度以上600度以下属于中度近视600度以上900以下属于高度近视900度以上属于超高度近视意见建议:远方凝视找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓;接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒;看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。平常还可以每天泡一杯 9味瞳仁茶 来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯，对恢复视力也有帮助。
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