导致膝关节疼痛的原因有哪些？

病情分析：你好，按你描述的这种情况，导致膝关节疼痛的原因很多，意见建议：有可能是关节炎导致的，有可能是类风湿导致的，或者是由于滑膜炎导致的，等等情况。[收起]

    膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实导致膝关节疼痛的原因有很多。
  在日常生活中多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。  尤其在秋天冷暖交替之际低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩引起关节疼痛。
  如果遇到这种情况首先要旧能地保暖可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转那么就要去医院就诊明确病因。 生活护理：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1坚持每天散步走多远可根据自己的情况确定体质好可以走3-5公里体质一般的可酌情减量。
    2坚持做屈蹲站立动作每天早晚各一次每次根据自己的体力座30-100次开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背桌子边循序渐进由少到多由有扶手到放开扶手。3压腿把腿抬到能够抬起的高度放到椅子上或其它适合的地方轻轻的按压并拍打足三里。
  压腿的时间和按压的力度要适度。  4每周坚持爬一道两次山不仅可以练腿还可以促进肺活量开阔视野释放工作压放松心情促进身心降。膝关节疼痛也会大大缓解。[收起]