产后盆底肌修复练瑜伽的方式可取,但是要经过专业瑜伽教练指导再去进行瑜伽锻炼,因为很多运动都要运用到腹部,增加腹压完成。如果想做盆底肌修复的话,建议试一下凯格尔运动,是目前为止最有效的治疗方法了,不过自己练的话要经常看时间,可以下载一个像7动等盆底肌辅助练习软件,效果还是不错的!
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迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,...迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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