急!拔河需要找什么样的人啊?怎么拔啊?有什么技巧吗?
拔河战术技巧训练
一、攻击型态
在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法。 在此以Back step为主做基本训练练习。
Back step是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中最常用。
做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。
二、力量保持
在比赛时...全部
拔河战术技巧训练
一、攻击型态
在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法。
在此以Back step为主做基本训练练习。
Back step是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中最常用。
做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。
二、力量保持
在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。
这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉。
力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时，或观察对方动向时。
在力量保持时采取[中姿势]，肩会稍微倚靠绳索。
但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规]，故需加以注意。
对方占上风因而做力量保持时，如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快，因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势，练习力量保持。
力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增 方进攻的机会。
三、比赛开始与迅速起步
''预备''至''开始''的时间，对比赛中的时间只不过是刹那，但对比赛而言却是很重要的时刻。
※练习方式：
8位选手排列方式左脚在前、右脚在后，形成Cross Stance〈十字站立〉的预备姿势，肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生。
在''Pull''口令时，把右脚向左脚靠齐往后伸展，能尽速行成[爆发力]。
四、跌倒
跌倒时要马上起来且动作要一致，训练时应多做以下三种训练
1。进攻时的跌倒训练
2。被拉时的跌倒训练
3。
因自己无力时而跌倒的训练
拔河运动专项体能训练及补强动作
一。握 力 训 练：握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊单杠、锤棒。
二。静态肌肉训练：弯举手腕、单手前举、单手弯肘、两手互拉(握)、
手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。
三。脚力、脚步训练：徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑；
小鸡走路(青蛙跳)前进后退、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上)。
四。上肢、腰、腹训练：屈膝缩腹、俯卧弓身、伏地挺身、仰卧举脚、仰卧 起坐、弹簧刀、横卧举脚。
五。心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳)。
拔河運?釉谖?耖g盛行已久，?楣呸r?I社?修r忙之餘，最具代表性的活?又弧Ｒ酝魏颖荣??o特殊??t，故?轶w重取?僦\?禹?目，但今日八人制拔河比?，?定繩子的長短與粗?，?龅卮笮∮幸欢ǖ囊?格，?①?每隊選手人?倒潭ǎ?K按體重分?，且「後位」選手必?要戴安全帽，因??t明確且危險性少，又頗具趣味性及公平性更可表現出?F隊合作精神如何展示?F隊技術，發?]最大之有效力量，是今日拔河比?獲?俨豢扇鄙俚囊蛩亍? 近十年?恚?H上重新研究改善一些缺點，?定新的比???t，容易組隊?⒓樱嗫稍谑?龋ㄍ猓┡e行，如今成??H上正式比??目，現在??追矫?斫榻B。
一、 拔河繩：比?使用馬尼啦接麻繩，9至11公分的外周，28至30公尺長，繩子的中心??貼紅色?苏I，中心左右2公尺?貼白色?苏I，白色外??0公分?貼藍色?苏I，雙方選手?乃{色?苏I外?任绽K。
二、八人比?：拔河隊的成?T有領隊、教?、與十名選手。拔河道??90公分，長??4公尺，後面設安全?^。
三、手腳?K用：拔河是一?同心?f力的運?樱x手雙手掌心朝上緊握繩子，比?中?赡_必?在膝前伸直，發?]全身的力量，要有爆發力，支?瘟Α⒊志昧Φ鹊恼宫F，比?中一方面要使「腳」能站?又能屈伸後移；另一方面使「手」能握緊繩子又能向後拉。
看似??危粢l?]?O大的力量，必?深入體認人體??造的?W妙。
四、後退使?牛喊魏舆\?邮峭岱较?碛昧Γ侨梭w伸??過程中，?耐系牧α哭D??橥幔@是拔河的特色。在比??r，一?硪煌睦?過程中，常有等距力量的表現，這?度梭w肌力的加??和自主神?的控制，有很大的助益。
五、 ?F隊精神：八??選手出?觯?]辭角色??輕重之分，只有前後?序之?e，不??調???e的明星選手，而是重??F隊成?T的整體默與付出。藉著運?涌隙ㄗ晕掖嬖诘?r值，自我的肯定和?F體的認同感。
六、享受?啡ぃ罕荣???t??危\?舆^程安全，能?蝮w?改_」踏??地，雙「手」賣力全身使?诺母杏X。比?中，在指?д叩闹?]下，?口同?呼喊，享受力拔山兮的痛快。比?後，不?是?偈?。
????分享苦盡甘?淼?①???v。
七、比?過程：
1。?前—(1)??涮?碼衣、拔河鞋、腰?У妊b?? (2)進?隽嘘犝竞?2。?幼鞒绦颉?1)舉繩（?⒗K子握緊置於腰際）
(2)拉緊(3)調整中心?(4)預?洌ú门惺终瞥猓?5)開始
3。
結束—(1)??Ψ桨咨?苏I拉過己方的界??即獲?? (2)比?中或結束?r，不可任意鬆手避免意外
4。?制—(1)三?鸲?僦疲嗫梢??Q?儇?(2)每局比??]有?r間限制(3)退??r以右手相互?粽? 拔河運?又亓Φ馈⒁仓丶记桑魏拥淖?莞P比?安全性。
根??H拔河????t，拔河選手有三??基本姿?荩阂皇俏绽K?r，雙手手心要向上；二是拉繩?r，繩要?囊赶逻^；三是腳尖必?在膝蓋之前，而且拔河?r全身?煺估薄? 中華民?魏舆\??f???調，?鹘y拔河中常?的??腰向前蹲著拉，身前緊縮?旱偷淖?菔清e的，也容易造成?Α? 拔河運??f?硎荆p手手心向上才是正確的握繩法，同?r切?不要戴手套；身體的正確姿?菔抢K?囊赶陆?過，千萬不可以?⒗K纏臂事件，就是有人把繩纏?鲜直鄄裴?成?啾鄣牟恍摇Ａ硗猓魏?r腳尖要在膝蓋之前，這?与p腳使力的方向才?_，不可以?著腰、蹲著拉。
拔河比?的服裝和保護配?湟灿邢嚓P?定。?⒓影魏颖荣?所著服裝，可以究長袖厚一點的衣服，繩子?過腋下的部分，衣服可以加厚保護，至於?子，長運?友?皆可，可使用護膝保護雙褪用力，最好穿有止滑功能的拔河鞋，室?缺荣?可以排球鞋代替。
以八人制的比??槔恳晃贿x手前後必?保?一公尺的安全距離，每位選手可束上腰?В@不?H可以增加使力，也可防止腰背受??☆何謂八人制拔河
何謂八人制拔河運?樱艘莱鲑?八名選手的體重?和分?比?制度，通常分?槭?，?牡谝患?400公斤以下--第十?超過720公斤以上每?差距40公斤，目前?楣?? ⒌湍昙??W生?⒓咏??20公斤?。
?H拔河比?，倡?ъ队??K曾於1900年第二?梅?屠?W運?校?檎礁???目。
第三?迷诿?⒌谒?迷谟?⒌谖?迷谌鸬洹⒌诹?靡虻谝淮问澜绱?鸲＾k到1920年第七??W運?r，鑑于運?禹?目繁多，且??r拔河比???t未能統一化，所以I．O．C委?T?肀荣??目?r，此?目被取消。
這??Q定使拔河運?拥?H??活?佣?旱靥?於停頓狀?B。但是，?壹?的運?咏M?仍在不?喟l展，1933年瑞典?野魏?f?娉闪ⅲS即其他?W洲?壹??效法，以英?⒑商m等14????橹?W洲各?柔峤M成拔河?f?K於1960年成立?H拔河?合?鲁闪⒌腡WIF通過拔河??t，因此比???t也統一。
l964年在瑞士舉行第一??W洲拔河錦?速?，1965年在勃羅地海運助?e行了第一??H拔河??TWIF于1975年在荷蘭辦理第一?檬澜珏\?速?，此後；地?^和世界性的錦?速?年年都有舉行。
1980年12月日本?野魏勇?盟正式成立，以?H拔河??贫ㄒ??t?橐??定日本拔河?盟室?缺荣???t;?H拔河??a于日本拔河?盟室?缺荣???t的??點於1982年提案．?H比?也在室?扔驳匕迮e行。
1988年10月月本在歧埠舉行日英拔河親善大?舶??⒓樱@次?H親善大??WIF室外??t．修??槭?缺荣???t，?K於1989年4月?WIF的??t正式修??楹惺?鹊谋劝惨??t，1990年在荷蘭舉行第一?檬澜?室??拔河錦?速?。
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