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2016-03-18 02:07:25
孕中期随着早孕反应的消失,很多准妈妈的食欲渐好,食量明显的加大,好像怎么吃都吃不饱。这时准妈妈需注意,在加大的同时也...[展开]
孕中期随着早孕反应的消失,很多准妈妈的食欲渐好,食量明显的加大,好像怎么吃都吃不饱。这时准妈妈需注意,在加大的同时也要注意,要合理均衡营养,要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行,谷物一般6～11份,蔬菜水果3～5份,牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2～3份。
脂肪、甜品,摄取要少量一点即可。孕中期的体重一般是控制每周增加0。3～0。5公斤。过多的增长,或者因为怕肥胖控制饮食,这两方面都是不对的。[收起]
