要***
2016-04-04 02:06:06
一般到后期由于胎儿的变大,很容易会有一些生理性的宫缩,这个是正常的,一定要注意宝宝的胎动情况,亲自己看看,找得资...[展开]
一般到后期由于胎儿的变大,很容易会有一些生理性的宫缩,这个是正常的,一定要注意宝宝的胎动情况,亲自己看看,找得资料,希望对你有用,平时生活中要注意: 第一,不要走太多的路程和搬重物。
走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。 第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。 第三,不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。
第四,防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。 发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。 第一,平卧,闭目,以鼻深呼吸 第二,以口深呼吸放松腹部 第三,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
[收起]
