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2018-07-24 01:50:00
前后活动脖颈 将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。 侧向活动脖子 向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。 全方位转动脖颈 用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 ·绝代美颈 ·颈部--最容易暴露缺陷的部位 ·给颈部松松绑 ·你的骄傲 你的颈部 ·动脑更要动动...[展开]
前后活动脖颈 将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。 侧向活动脖子 向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。
全方位转动脖颈 用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 ·绝代美颈 ·颈部--最容易暴露缺陷的部位 ·给颈部松松绑 ·你的骄傲 你的颈部 ·动脑更要动动头 ·颈部操 Step3--选择合适的寝具 你的睡觉姿势不正确或是褥子，枕头不合适，也会引起脖子酸痛。
柔软的床和褥子，睡上去很舒服，可是我们的臀部和脊背却会因为这种柔软呈W形下陷，结果导致脖颈骨猛烈地前倾。和床褥一样，枕头也是引起脖颈酸痛的原因之一。 对于脖颈来说，仰卧是最自然的，所以大枕头是最科学的。
这样能让脖颈形成山形弯曲。枕头最好稍微硬一些。最适宜的高度是在8厘米左右摆放在脖颈的凹陷处。 专业护理 目前具有专业护肤水准的美容院已将简单的颈部护理纳入面部护理范畴中，以倡导一种全方位的美容保养概念，这其中包括颈部的去屑、按摩和颈膜等基本步骤。
顾客在这个护理的过程中可达到保养颈部的基本目的。 如果颈部皮肤已出现松弛、缺水、颈部轮廓感下降的情况，则需实施更具针对性的颈部保养步骤。 它包括彻底清洁、去角质——清除颈部上的死皮；颈部按摩——目的是舒缓颈部肌肉，收紧和提升颈纹；敷用颈膜套等三大部分。
颈膜套是一款专门用于颈部及胸部的青春颈胸部美肤套，具高度滋润及活力补充作用，能为肌肤即时补充水分和营养，改善干燥缺水的问题，重组弹力组织，令粉颈曲线恢复紧滑柔美，肤色均匀透彻，完美无瑕。 这套美颈护理是现在美容院中最新型的护理项目。
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