见题
会的你正处于生长发育最快的时期最好是别用沙袋.沙袋分好坏好的 直接绑在脚上,对腿部肌肉有很好的保护作用,避免拉伤的可能性,对腿部力量有好的帮助(但是绑在腿上对脚踝和膝盖的负荷加重,使得腿部发育不是很好.)坏的 绑不起 直接落在脚踝上一点,对脚神经和 韧带有影响,... 如果绑的太重了 会使的身体动作变形
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