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排便排不干净，有什么好的办法解决？

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2019-01-26

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你是说怕有宿便？排便的时候总觉得想拉，可是用劲却拉不出来，就算拉出来也不多，老觉得没拉干净似的。这不是你有宿便没排出来，而是你肠道有湿热所致。建议你每天早上起床刷牙洗脸后，用热白开水约200ml冲化约1-3g食盐，再冲入昨天的凉白开水约150-200ml。一次性喝下。要注意的是，这种阴阳水要在早上7点之前喝才有效，过了早上7点，就没效果了。
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2019-01-26

29 0
是初始痔疮的一种症状 尽量别吃辛辣食品 强迫自己简短便的时间 然后每次都用清水清洗干净并经常清洗 保持几个月就改善了！
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2019-01-26

29 0
多吃有纤维的蔬菜，平时多运动，适当顺时针按摩肚子，多喝水，适当吃些杏仁、花生、榛子、松子等干果，能做到这几点，肯定对你有帮助。
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2019-01-26

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我也有这毛病，听我一句，那是肛门肌肉松弛的事，每天坚持做提肛运动，就是把肛门有规律的收缩，一定要坚持
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2019-01-26

14 0
多吃水果，早晚喝蜂蜜水，就会好的
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