如果是舒张压(也就是低压)较高,超过90mmHg,就可以认为是高血压了,需要注意的是适当休养,在这方面练习太极拳是不错的选择,一则调养生息,二则适当活动筋骨,最好达到微微出汗,瑜伽和气功都在这方面具有同工效应
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