王***
2018-07-10 04:55:11
关于楼主说：“自己是肥胖人群中的一员想减肥但是怎样减肥皮肤不松弛呢！ ”这个问题如果您想知道如何预防减肥后皮肤松弛吗？很多减肥者在减肥后皮肤显得很松弛，也许是因为减肥速度太快，或是因为营养摄入不足等原因。 如果只是想节食减肥，而忽视了健康，造成体内营养缺乏、导致肌肤水分大量流失，皮肤就容易干燥松弛。 因此，在减肥途中为了防止皮...[展开]
关于楼主说：“自己是肥胖人群中的一员想减肥但是怎样减肥皮肤不松弛呢！ ”这个问题如果您想知道如何预防减肥后皮肤松弛吗？很多减肥者在减肥后皮肤显得很松弛，也许是因为减肥速度太快，或是因为营养摄入不足等原因。
如果只是想节食减肥，而忽视了健康，造成体内营养缺乏、导致肌肤水分大量流失，皮肤就容易干燥松弛。 因此，在减肥途中为了防止皮肤松弛起皱，我们必须要摄入足够的蛋白质（特别是胶原蛋白）比如“奘 灵 胶 原 素”、维生素。
适量的摄入一些瘦肉、蹄筋、蛋类、豆类还有坚果之类食品；只有保持营养均衡、在配合适量的运动（建议您可以试试很有效的拉伸运动）和一些紧肤的护肤品，多按摩肌肤；多喝水皮肤就会慢慢得到改善。 总之，我们要正确规划每天的饮食，籍着体内的营养美化皮肤，滋润皮肤，不论对皮肤美容或是健康都有好处。
许多减肥者在减肥成功后，都会出现皮肤松弛的现象，有的人甚至还会出现较明显的橘皮纹。这是由于在减肥时先减掉的是真皮皮下脂肪，而皮下组织和水分却不是同比例的流失，于是便出现减肥后皮肤松弛的状况。 下面我们说说减肥后皮肤松弛怎么办呢？最好的办法就是要适当的多运动，比如说散步，慢跑，爬山、打羽毛球等，尽量使身体多出汗，这样皮肤就会慢慢变得紧致起来。
在锻炼的同时还需多补充一些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鱼皮、银耳等。并多摄入一些含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、西兰花、葡萄等，也可起到保护皮肤内的胶原蛋白，达到收紧皮肤的效果。
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