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我是个高中生,刚刚17岁,71公斤,1.63米,现在早上一瓶高钙奶,炒面加面包,中午吃排骨饭或腊肠

我是个高中生,刚刚17岁,71公斤,1.63米,现在早上一瓶高钙奶,炒面加面包,中午吃排骨饭或腊肠,有青菜,晚上喝普洱茶加一包饼干,有利于减肥吗?我肚腩很大,肌肉不明显,我想瘦脸,跪求详解谢谢,还有长高方法!注:我是虚胖,一千米三分57秒,实心球11.93米,迎体向上14个

保持充足睡眠,正常吃饭,少吃零食甜食,多运动。节食减肥不如运动,而且运动搞不好会长个,但节食肯定不会长。另 减肥一般要减就减全身,局部很难减

保持充足睡眠,正常吃饭,少吃零食甜食,多运动。节食减肥不如运动,而且运动搞不好会长个,但节食肯定不会长。另 减肥一般要减就减全身,局部很难减收起

2019-01-08 01:50:03
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