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影响人体生长发育的基本因素
一、遗传因素
遗传是人体生长发育产生变化的主要原因，是人类和其他生物体共同具有的生物特征之一，各种生物都是通过生殖产生子代。
子代和亲代之间，在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似，这种现象叫遗传。 遗传的物质基础是基因，基因的最主要成分是脱氧核糖核酸（DNA），正是由于亲代把具有自己特征的DNA传给子代，才使得子代获得与亲代相同的遗传性状。
遗传性是生物体的一种属性，它使人体住长发育获得了物质基础，具备丁人体生长发育所需的条件，人类遗传的研究证明：人与人之间存在着遗传素质的差异，这种现象既存在于群体之中，也表现在亲代和子代之问，是一种生物体的变异反应。
世界上不存在完全相同的人体，正常子女的身高、容貌在很大程度上取决于父母，但又不完全像。同一母亲所生子女，甚至孪生兄弟也各有不同之处，如：人体的肤色、身高、体重、身体素质、运动能力、智力、气质、性格、身体的基本活动能力及寿命等方面都具有不同的遗传性。
这是遗传性的变异，是生物体发展的基础。 遗传和变异是生命运动中的一对矛盾，这对矛盾既对立又统一，遗传是相对的、保守的；而变异是绝对的、发展的，正因为人体有遗传性，后代才能继承前代的性状，才保持了人类相对稳定的特性。
而变异才能使人体产生新的适应性变化。因此，遗传和变异是人体发展变化的基本规律，也是生物进化的主要动力，有变异才会有人类的发展。
二、环境因素
适宜的环境可以使遗传因素得到充分的发展，还能使某些遗传方面的缺陷受到抑制和弥补。
人类生活在自然环境和社会环境当中，依赖于这两种环境对人体发展的主要作用，但是，起决定作用的应是社会环境，这个环境是人类生活的物质条件。
人类社会为人们提供了生存和发展的物质生活保障，人体如果离开这些物质生活条什，就难以生存下去，从近代公布野兽哺育人的婴儿事例，不难看出那些“狼孩”由于脱离人类社会的生活环境，同野兽共同生活成长，所以不会讲活，只能爬行，不会站立行走；相反，却具备了野兽的习性，如吃生肉、昼伏夜出等野性，已不具备人的基本特征，因此，人的知识才能、形态、机能等只有在人类社会环境中才能形成和发展。
一个国家的社会制度、环境、物质生活条件、社会的经济状况及政治、经济文化等方面的不同，都对人体的发展起很大的影响。社会的经济落后，物质生活贫困，必然导致人的体质下降，长期的营养不良，会使儿童和青少年生长发育迟缓，体重减轻，青春期的增长幅度减少，造成人体免疫力降低。
据统计，一个在日本出生的婴儿寿命是孟加拉国出生婴儿寿命的二倍，日本人比尼日利亚人平均多活32。3岁。由此可见，社会经济的发展，物质生活条件的改善，能促进人的生长发育，增强人的体质，延长人的寿命。
自然环境是指人类生态系统周围的各种因素，如阳光、空气、水、山川、气候及各种生物等。 自然环境对人体也有很大的影响。人体的生存离不开日光、空气和水，优美的白然环境会使人振奋精神、呼吸通畅，内分泌协调，对人体产生良好的生理影响。
相反，混浊的空气，没有草木的大地，污染的河流水源，日晒时间的不合理等，都会危害人体的健康。
三、体育锻炼因素
根据“生命在于运动”这一科学原理，进一步明确了体育锻炼对维持和增强人体活力的重要性。
进行经常的、全面的体育锻炼，可以使机体在运动中消耗的能量得到超量恢复，增加体内的能量储备，提高机体内各组织、器官、系统的功能，使机体对营养物质的供应能力增强，促进机体的新陈代谢，摆脱一切对人体健康有影响的不利因素，达到增强体质的目的。
人的体质因受遗传因素的影响，虽然有强弱之分，但这并不是固定不变的，只要在后天经过科学的锻炼和调节，可以改变强弱的差别。 由于在青少年时期，身体正处在生长发育不稳定阶段，身体的形态机能尚未定型，有一定的弹性。
因此，这个时期是形成和发展良好的体型、体态、体质及获得健美体格的关键时期。按“用则进”的规律，如果一个人先天体质较弱，只要他能按科学方法积极参加体育锻炼，而且坚持经常，持之以恒，可有效地弥补先天不足，从实践中获得健壮的身体。
相反，你的先天条件再好，但缺乏意志品质、怕苦、怕累、懒惰、不参加体育锻炼，强健的身体也会变弱，这就是“不用则废”的道理。强和弱是矛盾的两个方面，但它们之问可以相互转换，在诸多影响人体生长发育的因素中，有计划、有目的、科学地进行身体锻炼是对人体产生影响的最大因素，运动可以改变人的体质，使弱者变为强者，强者会变得更健壮。
四、心理因素
心理活动是受中枢神经系统支配的，它与生理活动有着不可分割的联系，因此，心理状态的好坏必然影响躯体的健康。对人体心理因素构成影响的主要表现在以下两方面：一种是消极情绪的影响，如焦虑、怨恨、忧郁、愤怒、恐惧、悲伤等，会给大脑皮质带来恶性刺激，出现心跳加快、血压升高、失眠、食欲减退、尿急、月经失调等症状，造成机体的抵抗能力下降，各种生理功能失调。
《黄帝内经》中早就提出“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的医学论述，说明消极情绪会给人体的健康带来不良的影响。另一种是愉快情绪的影响，如希望、快乐、豪爽、和悦等，愉快的情绪会给人带来安宁、幸福、健康和长寿。
同时良好的情绪会通过神经系统和内分泌系统改善对人体其他器官系统的活动。 协调各器官系统的关系，充分调动人体的潜在能力，从而起到保护和促进人体健康的作用。
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