很久没锻炼了,昨天突然开始练瑜伽,练完没做放松运动就在地板上睡觉了,早晨起...[展开]
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。
从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。 在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷.....[展开]
按摩疗法是通过采用适当手法,刺激人体的特定部位,以疏通经络,运 行...
音乐的治疗原理如下: (1 )音乐与人体的共鸣:声音是一 种振...
症状也因人而异,但大体有以下几点。 1、睾丸出现无痛的肿块;2、阴囊有...