十岁小孩要睡几个小时的觉才没有黑眼圈

2018-08-17 01:39:28 举报

同步

匿名

其他答案

2018-08-17 01:48:28

7 评论

这个因人而异，10岁的话最好睡够9个小时，晚上10点到早上7点。10点到凌晨2点是最佳睡眠时间，最好10点睡觉，不要熬夜到太晚。如果对于你的孩子9个小时的时间有点长的话，可以早起，6点或6点半都挺好。起床后做个早操。

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