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有什么东西吃了明目?

我是为了电脑要不然我的眼就变成4个眼了。

  能够明目的食物 第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
  
  最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 第三类是含核黄素(维...全部

  能够明目的食物 第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
  
  最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 其次,菊花、枸杞、决明子等,用它们来泡荼喝也有明目作用的。收起

2018-06-24 05:06:59
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