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去西藏如何避免或减轻高原反应?

去西藏如何避免或减轻高原反应?

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2018-10-22

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    避免是不实际的,因为这是客观因素的影响,含氧量就少,不可能避免减轻当然要靠外助力和内助力,外的指的是药物的帮助,有事前吃的,也有病发时吃的,不过效果都因人而异,如红景天,和名字以“高原”起首的几乎都是要效果强一些可以吃西药,但属医生署方药,而且会带有轻微的负作用减轻反应需要一个适应的过程,有人选择从低海拔的地方往往而平缓地往高海拔地区挪,这是最佳的适应方法;有人到了拉萨后就先奔林芝,那边海拔相对比较低而且植被丰富,含氧量会比较高;有人既要选择停留在高海拔,又没时间去适应,那吸氧就是比较有成效的一途,对身体的负作用也最少,只是有可能会产生依赖性内的指的是个人心情,有人说高原反应全然是心理因素,这点我不认同,但心情轻松一些,最少可以提高睡眠的质量,这样才有充足的体力有助于适应高原的气候。
    。

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