男大学生如何营养增加体重?[展开]
男大学生如何营养增加体重?[收起]
如果觉得营养不良平时多吃一些高蛋白的食物咯,鱼豆制品牛奶,补充维生素可以吃蔬菜水果,还有肉类也是必须的不过不能多吃,运动也很重要哈,每周可以选一个时间和家人一起做运动,打打羽毛球或者网球既放松身体也锻炼身体了,同时也能促进营养的吸收.还可以匀称身材.
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