太郁闷了,我老失眠,经常躺在床上,闭着眼睛可就是睡不着,现在已经睡眠太少开...[展开]
怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7。
5个小时。 有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床.....[展开]
强制性要求自己听自己的呼吸声,只要做到保证睡好,
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在...[展开]
远离过敏原
肺癌晚期,如果身体情况允许多模式的综合治疗效果较好,治疗多采用放化疗联...
肾衰竭临床表现: 急性肾小管坏死 (ATN) 是肾性急性肾衰...