睡觉几个小时才会感觉满[展开]
睡觉几个小时才会感觉满[收起]
最佳睡眠时长:8小时。睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠是一种主动过程,并有专门的中枢管理睡眠和觉醒,睡时人脑只是换了个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复。
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