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2012-03-29 10:31:37
是不是晚上没睡好？注意睡眠问题。
2个药膳食谱
1、玫瑰羊心
做法：羊心1个，红花6克，玫瑰花9 克，食盐适量。...[展开]
是不是晚上没睡好？注意睡眠问题。
2个药膳食谱
1、玫瑰羊心
做法：羊心1个，红花6克，玫瑰花9 克，食盐适量。将羊心切片，放入小砂锅内，加清水适量，放入玫瑰花、红花同煮，煮约15分钟，浓缩收汤。
将羊心串成串，蘸上玫瑰、红花汤汁，在火上反复翻烤至羊心熟透，撒上少许食盐，即可食用。
功效：本品可辅助防治因季节改变而引起的失眠、抑郁、心悸、胸闷不舒等症状。
2、香蕉豆浆饮
做法：香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1～2次。
功效：香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，食后可使人精神振奋，心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。[收起]
