有红疙瘩
1、每天早上必须吃饭,中午少吃,晚上只可以吃水果或者蔬菜类 2、吃饭只能吃稀饭,不能吃主食!蔬菜和肉类都可以吃,但是一定不能吃主食! 3、晚上只可以吃水果或者蔬菜,6点过后不能再吃!!!不能吃主食或者肉类,切忌饮酒! 4、睡眠要充足,睡觉的时候人体也是一直在消耗脂肪的,别小看睡觉,睡觉是最重要的减肥方法! 5、不能熬夜,会导致内分泌紊乱,身体免疫下降。
影响你的激素一样达不到健康减肥的效果! 6、鱼类可以食用,还有牛肉、高蛋白的食品,豆类等等.....[展开]
我妈说是因为燥热,喝点凉茶,清凉糖水就好了。或者可能是湿气大引起的湿疹,买点药膏涂涂吧。