孕妈咪做家务活有什么讲究？
传统观念认为女性怀孕以 后，应尽量多休息，少活动，以 防动了胎气引起流产、早产等意 外。事实上，这种认识是不科学 的，适当的运动与充分的休息对 孕妈咪来说同样重要。如果没有 运动的时间，做家务也是有氧运动的好办法。 有的孕妈咪怀孕后 被家人重点保护，一点家务活都 不干了，这样其实对孕妈咪没什 么好处。孕妈咪做家务，只要注 意安全就可以。孕妈咪在超市推着购物车走 路是一项很好的健身运动。半个 小时的步行可以消耗60 ~ 100卡 路里。 您在出门时尽量多走路， 早点下车，慢慢爬一小段楼梯都 对瘦身有好处。孕妈咪也可以整理整理房 间，看到干净的屋子也可以让人 情绪大好呢！在做家务的时候可 ...全部
传统观念认为女性怀孕以 后，应尽量多休息，少活动，以 防动了胎气引起流产、早产等意 外。事实上，这种认识是不科学 的，适当的运动与充分的休息对 孕妈咪来说同样重要。如果没有 运动的时间，做家务也是有氧运动的好办法。
有的孕妈咪怀孕后 被家人重点保护，一点家务活都 不干了，这样其实对孕妈咪没什 么好处。孕妈咪做家务，只要注 意安全就可以。孕妈咪在超市推着购物车走 路是一项很好的健身运动。半个 小时的步行可以消耗60 ~ 100卡 路里。
您在出门时尽量多走路， 早点下车，慢慢爬一小段楼梯都 对瘦身有好处。孕妈咪也可以整理整理房 间，看到干净的屋子也可以让人 情绪大好呢！在做家务的时候可 以通过稍稍下蹲的方式来提高运 动量，有点像太极的动作。
做家 务时一定不要弓腰，如果觉得累 了要歇一会儿，做几次伸拉动 作。身体站直，一条腿的脚跟放在前方小凳上，然后身体慢慢前 倾，腰和腿后面有伸拉的感觉就 行。如果每周增加一到两次的专 门健身，效果会更好。
孕妈咪做家务也要有所选 择，并不是什么都可以做的 哦！怀孕3个月内容易发生流 产，孕妈咪活动时要多加注 意；4~7个月时可正常做家务和 工作；7个月后孕妈咪则要避免 登。孕妈咪不宜拖地，因为地滑 的话孕妈咪容易摔倒而造成严重 后果；而容易磕碰到肚子的活孕 妈咪也不适合做。
孕妈咪可以用 洗衣机洗衣服，但尽量不要往高 处够着晾哂，因为孕妈咪不宜做 往高处挂东西或从高处拿东西这 类过于伸展的活。收起
