提重物走路时脚踩空了,就感觉腰很难受 ,也不敢弯腰了。比去年闪的那次还厉害...[展开]
提重物走路时脚踩空了,就感觉腰很难受 ,也不敢弯腰了。比去年闪的那次还厉害呢!有什么好的办法能让腰快点好起来吗?怎么能防止闪腰呢?[收起]
应该去做一个CT检查排除椎间盘脱出症,如没有可做各种治疗,针灸、推拿、封闭等。
去医院看看椎间盘的问题,不要做剧烈运动
如果问题不是太过严重,不必过于紧张。当注意的是,因为平时缺乏体育锻炼,人体的肌肉会变得比较缺乏弹性,那么当我们用力时(比...[展开]
如果问题不是太过严重,不必过于紧张。当注意的是,因为平时缺乏体育锻炼,人体的肌肉会变得比较缺乏弹性,那么当我们用力时(比如搬重物),会容易拉伤。所以偶尔用力,动作幅度要小一些,不要用力过猛。 更为重要的,就是增加身体锻炼。哪怕在坐久了办公桌以后,升升双臂,升升懒腰,也是有好处的。但是升懒腰时也要注意别扭了腰。[收起]
腰部受伤首先要确定是扭伤了经络还是骨骼错位。 如果只是经络受伤可以用物理手段进行治疗,比如:推拿、针灸等方式。 如果是骨...[展开]
腰部受伤首先要确定是扭伤了经络还是骨骼错位。 如果只是经络受伤可以用物理手段进行治疗,比如:推拿、针灸等方式。 如果是骨骼错位,就需要到骨科进行复位治疗。 日常生活中避免提重物,避免做一些突然上落的动作,实在要做,每次在动作前先做一些松松骨,拉拉筋的小动作,辅助腰部适应。 实在疼得厉害可以用宽腰带,但千万别长期使用[收起]
去医院看看椎间盘的问题吧,如果是这方面出了情况,问题就严重了
带个弹性好点的宽腰带,练功那种,睡觉时取下,走路时带上,能有效防止刺激到伤腰。
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任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
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