上课无法集中注意力怎么办

    回想一下：近期你有没有发生什么事情，使得你没有心思学习了？或者最近是不是因为什么事情而睡眠不足了？找到原因及时加以调整，问题会有所改善。

不知道你多大了，一般学生在课堂上偶尔注意力不集中是很正常的事情，老师往往会及时提醒分神开小差的学生的。
  一般人的注意力也不可能45分钟都保持高度集中，一节课有一两次不太集中注意力的情况也是符合规律的，所以不要太计较。  

如果你自己还是强烈谴责自己这种开小差的行为，那么教你个小方法：在手腕上套一根橡皮筋，当你想开小差的时候就立即弹自己一下，或者当你意识到自己已经开小差的时候就马上弹自己一下，慢慢会逐渐减少开小差的频率的。
  

另外，还有一种可能是某个学科的老师讲课比较无趣，很容易让人“打瞌睡”，面对这样的情况，你只需要做好笔记，跟着老师的进度掌握学习的内容就好了。  也不要太苛求自己高度集中的跟着老师的进度走了，因为如果老师讲课非常吸引人的话，学生自然会愿意跟着他的教学进度走，一刻也来不及分散的。
  

意识到自己上课分神注意力不集中了，说明你本质上还是个爱学习的好孩子，不过也不要对这件事情太过看重了，学习看重的是结果，过程是次要的，每个人的学习方法和学习效率不同，重要的是不同的方法都能够掌握知识，这就足够了。
    

我自己是当老师的，我对待学生就比较宽容，不太介意他们课上的表现。以前教初三的时候，班里有个学生，我知道他每天在家学到夜里一两点，所以有时候我课上复习讲题的时候，我允许他趴在课桌上闭着眼睛听我讲课，因为他已经提前把我要讲的东西都写过一遍了，甚至有时候是我主动让他趴下闭着眼睛休息的，因为我实在不忍心看到他强睁着红红的眼睛还在看我讲课。
    对于这样爱学习而且学习效率很高的学生，我觉得没有必要要求他做那儿一动不动的盯着黑板。相反，对于学习效率较低而且学习热情不太高的学生，我课上总是不厌其烦的提醒他，因为这样的学生课下往往不会去主动学习，所以课上就应该保证让他们都听懂了。
  

不知道你属于那种类型的学生，只是不管学习效率的高与低，我能断定你是追求上进的学生。  对你自己而言，看到了跟别人的差距，更要努力去追赶，精益求精。集中注意力在被迫的情况下靠的是毅力，在主动的情况下是一种顺气自然融入课堂的行为，希望你能尽快在不知不觉中就集中了注意力。
  

孩子，努力，加油！！！。[收起]